自助餐厅攻略（自助餐厅全收集攻略）

应该怎么样吃好一顿自助餐?

1、排空肚子，最重要。身体是革命的本钱只吃贵的，不吃对的；水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼。六亲不认。

2、餐前准备：在家喝水，避免在餐厅饮用，因为自助餐厅的酒水成本低，容易占空间。不要喝太多碳素饮料和啤酒，因为它们易令人感到饱足。 水果环节：自助餐开始时，先吃水果。酸性水果如苹果和橙子能开胃，但不要吃香蕉或桃子，因为这些会很快让你感到饱。可以选择西红柿和奇异果等。

3、充分准备。吃之前，肚子当然要饿着才行，当然不能傻饿，否则饿过头反而吃不下。所以，要有计划有程序地饿，只能饿荤菜，不能饿干饭；找准位置。进场后，不要轻易落座，一定找到最佳位置。任何自助餐为了吸引消费者，定有几样主菜。选位置说白了就是坐在主菜旁边，以便随时取用。

4、吃自助餐的正确步骤是水果、生冷海鲜、熟海鲜、肉类、沙拉、主食。水果：水果开胃助消化，为吃回本打下良好基础。生冷海鲜：价格贵，平时吃得少，并且消化的时间长，所以一定要先吃。熟海鲜：这时候就该吃些螃蟹大虾，注意要等水果消化得差不多再吃。

吃自助餐的攻略分享

1、控制食量：自助餐虽然种类丰富，但是也要注意控制食量，避免暴饮暴食。可以先从自己喜欢的食物开始尝试，然后再尝试其他的食物。平衡营养：在自助餐中，应该尽量选择各种类型的食物，包括蔬菜、肉类、水果等，以保证营养的均衡。同时，也要注意饮食的多样性，尽量不要只吃一种食物。

2、合理搭配食物：自助餐虽然种类繁多，但也要注意饮食的均衡。可以先从沙拉、冷盘开始，逐渐过渡到热菜、主食，最后是甜品和水果。这样可以避免一开始就吃得太饱，错过后面的美食。少量多次：不要一次性取太多食物，这样容易造成浪费，而且也会让人感觉压力。

3、首先，在吃自助餐之前，先选择少量水果来开开胃，建议选择一些平常不常吃的，例如：黄桃、荔枝、火龙果等，但是吃的不要太猛太快，否则很容易吃饱的，这也是吃自助餐的一大忌。所以不管吃什么食物，都应该慢慢的吃。

4、注意卫生：在取食物时，使用公共夹子或勺子，并注意不要直接用手触摸食物。同时，也要注意个人餐具的卫生。饮水适度：适当饮水可以帮助消化，但不宜过量，以免占用过多的胃容量。避免浪费：自助餐虽然物有所值，但浪费食物是不礼貌的行为。取食物时要量力而行，确保能够吃完。

海鲜自助餐应该怎么吃才最划算?

1、餐前水果 西瓜、香蕉这类容易饱腹的水果统统退下，菠萝、火龙果、猕猴桃才是真爱。水果在食用后一小时左右就可以消化完毕，是我们吃垮自助餐厅的第一步。刺身 接下来，既然选择了海鲜餐厅，那就直奔主题。三文鱼等鱼肉消化时间长，首选。

2、空腹前往：确保你在前往自助餐厅之前不要吃太多其他食物，这样可以确保你的胃有足够的空间来享用自助餐。先吃贵的：一般来说，海鲜自助餐中价值较高的海鲜如龙虾、蟹腿、生蚝等，应该优先食用。这些食物不仅味道好，而且价格较高，先吃这些可以确保你的“回本”概率。

3、合理搭配食物：海鲜自助餐虽然以海鲜为主，但也不要忽视其他食物的搭配。可以选择一些蔬菜、水果和主食，以平衡营养和口味。例如，吃一些沙拉或水果可以中和海鲜的腥味，增加餐食的清爽感。尝试烹饪方式：不同的海鲜适合不同的烹饪方式。比如，贝类适合蒸煮，鱼肉适合烤制或煎炸。

4、先吃海鲜。选择新鲜的海鲜，如刺身、北极冻虾和生蚝，因为这些食物不仅美味，而且价格相对较高，有助于控制食量。适量吃烤羊排。烤羊排是一种美味的主食选择，但应适量食用，避免过量。合理选择水果。水果是自助餐中较为昂贵的选项。选择如草莓等成本较高的水果，但应控制摄入量，以免影响消化。

吃自助餐怎么吃才能尽量吃得多

先吃 蔬菜 和一些水果，然后吃 海鲜 类，再吃 肉类 ，最后 吃蛋糕 之类的 甜点 。一般人认为 吃水果 容易饱，事实上 蔬菜水果 约30分钟即可消化，之后会更有 胃口 吃 主食 ，所以这是相当合理的建议。

餐前水果 西瓜、香蕉这类容易饱腹的水果统统退下，菠萝、火龙果、猕猴桃才是真爱。水果在食用后一小时左右就可以消化完毕，是我们吃垮自助餐厅的第一步。刺身 接下来，既然选择了海鲜餐厅，那就直奔主题。三文鱼等鱼肉消化时间长，首选。

吃自助要讲究顺序，先吃少量主食，垫一下底，再是海鲜和肉类，这样有利于消化，不伤肠胃。最后吃甜食，饮料少喝，可以用水果代替。每次取菜都少拿一点，在餐桌与点菜区之间多走几趟，或许每次都会有不同的美食被你发现，也全当作运动，促进消化。

有些人倾向于直接挑选高热量、油腻的肉类，如牛肉和猪排，认为这样能吃得更多。实际上，这种选择并不一定最有效。 在自助餐中，明智的策略是首先享用蔬菜，因为这些食物热量较低，不会很快让人感到饱足。 接下来，可以尝试一些酸辣的食物来刺激食欲，这样可以保持饥饿感，避免过早吃饱。

关于自助餐厅攻略和自助餐厅全收集攻略的介绍到此就结束了，如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。