戈壁徒步攻略（戈壁 徒步）

敦煌沙漠徒步攻略3天:沙漠线-戈壁线-玄奘之路线

戈壁线 戈壁线是敦煌沙漠徒步的第二段路线，相比沙漠线来说稍微平缓一些。这条线路穿越了戈壁地带，沿途可以欣赏到戈壁特有的地貌景观和丰富的野生动植物。在这段路线上，你可以选择在戈壁中扎营，感受大自然的宁静和神秘。

- **沙漠线**：沙漠线是玄奘之路徒步路线中最受欢迎的一条线路，全程约108公里，历时4天3夜。起点为玄奘西行雕像，途经党河峡谷、长沙梁、黑山、白石头、大泉河、140戈壁、东水沟、旱峡等地，最终到达河仓城营地。

- **第三天**：从大泉河营地出发，经过140戈壁、东水沟，到达旱峡营地。这一天的行程是整个徒步过程中最具挑战性的部分之一，徒步者需要克服高温、干燥等困难。- **第四天**：从旱峡营地出发，最终到达河仓城营地。在这一天，徒步者可以欣赏到沿途的壮丽景色，并感受到即将完成徒步的喜悦。

线路3：世界文化遗产研学游敦煌大剧院—莫高窟数字展示中心—莫高窟—榆林窟—锁阳城遗址—玉门关遗址—阳关烽燧遗址。石窟研学禅修游：莫高窟—榆林窟—东千佛洞—西千佛洞—肃北五个庙石窟；玄奘之路徒步旱极挑战游：瓜州锁阳城塔儿寺—破城子—截山寺—六工城—风车地—白墩子。

戈壁徒步四天三晚108公里全攻略

徒步前热身，充分活动身体。调整鞋带，预防磨脚。及时贴上创可贴隔绝磨脚部位。徒步初期匀速行走，调动身体机能后再加速。适时增减衣物，保持干爽透气。徒步中少量多喝，使用水袋方便饮水。保留一瓶水以备不时之需。正确使用双登山杖，减轻腿部负荷。全程佩戴太阳镜，保护眼睛。徒步结束后，心跳减慢后再休息。

登山鞋：防滑、耐磨、轻便、中高帮、大一号。 服装：防水透气冲锋衣裤、快干衣裤、抓绒外套。 背包：坚挺、背负系统良好、适合负重。 手杖：2只，节省体力、保护关节。 帽子：带沿帽，配合头巾，防风防晒。 太阳镜：防紫外线、防沙尘。 头灯：充电好、备电池、备用手电。

第一次参加户外徒步。『师玲』 第一次为自己众筹。『师玲』 第一次买睡袋。『师玲』 第一次使用手仗，水袋、沙漠眼镜、鞋套等户外用品。『师玲』 第一次穿专业的徒步鞋。『师玲』 第一次在戈壁沙漠穿行。『师玲』 第一次白天走30km『师玲』 第一次住户外帐篷。

能去参加千人戈壁徒步挑战赛的，体能应该没什么问题，但平时也要多注意训练，运动这种事情，有益无害。心态 4天3夜108公里的千人戈壁徒步挑战赛，没有好的心态是不行的，心态一定要调整好。去敦煌参加千人戈壁徒步挑战赛，各方面都需要考虑走到。

透气的羊毛长袜子。袜子同样重要，它们可以防止水泡的产生，并保持脚部的舒适和透气。 凡士林。长途徒步可能会导致皮肤磨伤，凡士林可以有效减轻这种不适。 背包与水袋。 移动电源和充电器。 手电筒。 创可贴及卫生巾。

第四天，我们从长沙梁出发，终点是玄奘雕像。这一日，我们穿越了光明顶和宕泉河大峡谷。光明顶的高耸和开阔视野，让我们感受到了大自然的壮丽与广阔。宕泉河大峡谷两岸峭壁陡立，造型奇特的景色令人惊叹，仿佛置身于一个神秘而美丽的世界。

去玉门关欣赏戈壁美景的打卡攻略是什么?

前往玉门关：在敦煌市区参加当地的一日游团，或者自行租车前往。沿途可以欣赏到戈壁滩的独特景观，包括雅丹地貌、沙漠植被等。玉门关游览：到达玉门关后，首先参观玉门关遗址，了解其历史背景和文化意义。沿着古丝绸之路的路线行走，感受当年商队的足迹。拍摄玉门关标志性的建筑，如关楼、烽火台等。

最佳时间：玉门关四季分明，但最佳的旅游季节是春季和秋季。春季气温适宜，戈壁沙漠的花草开始绽放，景色宜人；秋季天气晴朗，阳光明媚，可以欣赏到金黄色的沙漠风光。 交通方式：从敦煌市区出发，可以选择包车或者乘坐公共交通工具前往玉门关。

沿途可以欣赏到戈壁滩的独特风光，体验丝绸之路的历史氛围。参观玉门关遗址：玉门关遗址主要包括小方盘城、汉长城遗址、烽燧等。小方盘城是玉门关的主要遗迹，城墙残垣断壁，但依然能感受到当年的雄伟。汉长城遗址是中国历史上著名的防御工程，虽然现在只剩下一些残迹，但仍然值得一看。

参观时间：建议早上出发，以避开中午时分的高温，同时可以享受清晨的宁静和凉爽。景点游览：玉门关遗址：遗址包括关门、城墙、烽火台等部分。可以沿着指定的步道进行游览，感受历史的沧桑。拍照打卡：在遗址的主要建筑前留影，记录下这次旅行的美好时光。

穿着与装备：由于玉门关遗址位于沙漠地带，因此需要准备适合沙漠环境的服装和装备。建议穿着轻便、透气的衣物，戴上遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜。同时，携带足够的水和一些轻食，以防脱水和饥饿。交通方式：从敦煌市区出发，可以选择自驾或者乘坐旅游巴士前往玉门关遗址。

去玉门关徒步游玩,应该如何做攻略?

1、保持联系：告知家人或朋友你的行程计划，并保持通讯畅通。跟随向导：如果是第一次徒步或者选择长途穿越，最好聘请当地向导陪同。身体状况：确保自己身体状况良好，如果有疾病史，最好随身携带相关药物。其他活动：敦煌莫高窟：在游览玉门关的同时，不要错过敦煌的另一个著名景点——莫高窟。

2、确定行程时间：玉门关地处戈壁，气候干燥，夏季炎热，冬季寒冷。因此，最佳旅行时间是春季和秋季。确定行程时间后，可以规划具体的徒步路线和活动。准备装备：徒步游玩玉门关需要专业的户外装备。包括合适的徒步鞋、防晒帽、太阳镜、防晒霜、背包、水壶、速干衣裤、抓绒衣物、帐篷、睡袋等。

3、确定旅行时间：最佳旅游季节是春季和秋季，这时候气候适宜，风景也最为迷人。预订交通：可以选择自驾或者乘坐公共交通前往敦煌，再转乘当地的旅游巴士或租车前往玉门关。预订住宿：敦煌市区有多种住宿选择，可以根据自己的预算和喜好预订。

4、穿着与装备：由于玉门关遗址地处戈壁滩，气候干燥，日照强烈，因此建议穿着长袖衣物、帽子和太阳镜，涂抹防晒霜，携带足够的水和一些轻食。同时，穿着舒适的徒步鞋是必要的，因为你可能需要在遗址间行走。交通方式：可以选择自驾或者参加旅游团前往玉门关。如果自驾，需要提前查好路线，确保车辆状况良好。

5、由于玉门关地处沙漠地带，旅行时应穿着轻便、透气的衣物，同时准备好防晒帽、太阳镜和防晒霜等防晒用品。建议穿着舒适的徒步鞋或登山鞋，以适应沙漠地形。此外，还应携带足够的水和一些简单的食物，以防在旅途中需要补充能量。

6、第一天：市区文化与历史探索 上午：玉门关遗址：作为丝绸之路上的重要关卡，玉门关承载了丰富的历史文化。在这里，你可以感受到古代边塞的雄伟与荒凉，了解它在历史上的重要性。玉门市民公园：在参观完玉门关遗址后，可以前往市中心的民公园，感受当地居民的日常生活，欣赏公园内的植被和布局。

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